提高自學能力的方法：1、正視現實，更新觀念，增強學習動力；2、建立自信，講求方法，培養學習能力；3、建立長效機制，養成學習習慣，培養學習毅力；4、要適當的減壓，睡眠儘量要充足，空閒時間散步做些運動鍛鍊；5、制定學習計劃。
