過多食用橙子的危害:1、過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒,出現手、足等皮膚變黃,嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,醫學上稱爲胡蘿蔔素血癥。2、橙子吃得太多會損害脾胃的陽氣,從而引起胃部不適,會引起胃疼、腹疼、胃脹等情況。少量食用橙子的好處:1、橙子富含各種維生素,可以增強免疫力,預防感冒。2、橙子又名“黃果”、“金環”,分酸、甜兩種。飽食飲宴後,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食,並有止渴醒酒等妙用。