熬夜對身體的影響是很大的，會引起免疫力下降，肝臟受損，突發心臟病等。因爲晚上11點到凌晨1點，是血流注在膽經的時間，是人體造血的時間，凌晨1點到3點是血流注在肝經的時間，這個時間肝就要藏血。經常熬夜會錯過養肝血的最佳時間，使肝血不能及時迴流，不能及時發揮造血的功能，導致抵抗力下降，肝臟受損。
熬夜還會影響心臟的供血，影響脾胃正常運行。另外熬夜以後第二天的精神會受到影響，很容易出現精神無法集中，甚至是頭痛，記憶力下降等不適。熬夜還很容易出現皮膚粗糙，長色斑等，也有的人經常熬夜很容易長痘痘。熬夜對男性的精子活動以及女性卵子的質量都有很大的影響，長期熬夜會影響生育功能。
