據法國《費加羅報》報道，經美國科學家研究證實，瑜伽對人精神及性格的塑造都大有裨益。堅持練習瑜伽，有利於修身養性，轉變心態，改善性格。瑜伽可以緩解身心的緊張感，對性格和心態起積極影響。近日，美國科學家通過研究證實了瑜伽的諸多功效。研究發現，每週進行至少2次瑜伽訓練，利於減少疲勞，改善前列腺癌化療患者的泌尿及性功能。對於健康人而言，瑜伽的作用也不容小覷。經常練習瑜伽的人都清楚，瑜伽不僅是一種塑形瘦身的運動，更是一種通過延展肌肉，調節身心、緩解緊張和壓力的運動。經常練習瑜伽，對性格及生活都能起到積極影響。