1、 陽光照在我們的皮膚上，會使皮下血管擴張，血流旺盛，增加有毒物質的排泄和抵抗力，還會使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動加強，促進食慾和消化。2、皮膚還能在陽光的照射下，將一些化學物質，像是麥角醇、膽固醇等，製造出維生素D。這種維生素、鈣和磷，是我們骨胳的重要成分，少了它們，就會得軟骨病。3、陽光對小孩子來說更是重要，因爲他們正在快速地成長髮育中，而骨胳的發展是支持全身的重要角色，一旦缺乏陽光讓身體形成維生素D，那麼小孩的發育一定會產生嚴重的問題等等。
