心情抑鬱和經常暴曬在日光下可使年輕人皮膚顯老，心情鬱悶會使體內毒素積累，使皮膚受到毒害。暴曬在陽光下，皮膚會受到紫外線傷害。吸菸、酗酒可使年輕人皮膚顯老，吸菸會使眼和嘴周圍長出皺紋。攝入的新鮮水果、蔬菜太少，蛋白質攝入量不足可使年輕人皮膚顯老，皮膚是人體攝取的營養物質所到達的最後受益者。攝取的脂肪酸不足可使年輕人皮膚顯老，攝取足夠的脂肪酸有益長壽，身體中每個細胞都含有磷脂層，其起保護作用，可使皮膚滋潤而有彈性。