先把鮑魚煮熟，煮的時候加點料酒 去一下腥，好了撈出來，切成小粒，開始煮粥，開鍋的時候加上鮑魚粒，在煮10分鐘左右；鮑魚含有豐富的蛋白質，人體對蛋白質的需求非常大，而鮑魚裏的蛋白質非常容易被人體吸收，可以很好的爲人補充蛋白質，而蛋白質充足，就會提升抵抗力和免疫力，還能改善皮膚。
