終身體育的意義包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛鍊，使終身有明確的目的性，使體育成爲一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化爲目標，爲人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。
