薏米有清熱，除溼利水，消腫美白皮膚的作用，人體之所以會出現長斑的現象，也是跟個人的體質，氣血，精神壓力有很大的關係，首先要調整好生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，多喝溫開水，促進血液循環，防治色素沉着，引起色斑，適當的運動，少食辛辣，油膩性的食物，避免緊張情緒和壓力，薏米打成粉，可以做面膜也有去除色斑的作用，打成粉以後也可以直接沖水喝，薏米可以與冬瓜煲湯。
