肺活量指數=肺活量÷體表面積，體量面積=0.0061*身高（cm）+0.0128*體重（kg）-0.1329我國16歲：男2310，女1800，低於這個值，說明呼吸功能較弱。如果肺活量低可以多做運動，比如長跑，游泳，籃球等，平時上下班如果可以就騎自行車，上樓梯不坐電梯等，鍛鍊的方法很多，這也是提高肺活量的根本。
