單純性臉部肥胖，用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，主要目的是讓臉部下顎的肌肉受到刺激，達到萎縮，這樣不僅可以減少臉部的脂肪，還能讓臉部肌肉變得更緊實，每天連續做15次左右，能有效瘦臉。
用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，對於減掉臉部脂肪是比較有效的。
瘦臉其實沒有想象中那麼難，瘦臉過程中飲食一定要健康，均衡的攝取營養，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等，臉部脂肪會燃燒地更快。
