隨着社會經濟的快速發展，工作生活節奏不斷加快，有一個羣體需要得到有效地減負，這就是職場媽媽們。
方法/步驟1隨着社會經濟的不斷髮展與變化，職場媽媽們既要面臨着和其他人差不多的工作任務，同時還要擔負着家庭、兒女的照顧，可以說也是蠻拼的。
2但是這也給職場媽媽們帶來了很多困境，諸如睡眠質量不好，身體出現亞健康。工作上班壓力大等問題。
3那作爲不斷深刻變化着的社會應該如何做出及時調整呢？這需要多方面的努力。
4一是要改變女性只是相夫教子的傳統觀念，也要給女性發展自我的機會。
5二是在家庭，丈夫也應該多承擔一些家庭職責，讓職場媽媽們能抽出點時間做自己感興趣的事情。
6三是婦聯和工會也要站在維護婦女勞動權和休息權、休假權的高度上，最大限度維護婦女職工的合法權益。
