想要暫時控制住不去想一件事的最好方法，就是把精力轉移分散，對付失戀最有效的途徑，就是忙碌起來，讓自己的生活更充實。埋頭於工作，學習，或是運動和其它愛好，只要是需要精力高度集中的活動，都能把人迅速從悲傷拉出來。和朋友多多聚會，人多熱鬧的時候，比較不容易自己亂想，朋友也會爲自己帶來很多歡樂。
不管有沒有對方的聯繫方式，都不要想辦法每天頻繁偷偷的去查看對方的狀態。對方有沒有更新狀態，有沒有新的好友，去了哪裏，和誰在一起，這些事都已經與自己無關了，再去關注只是和自己過不去了。如果做不到馬上清除擁有共同回憶的信息，比如照片之類的內容，也不要去回味。這些都會讓失戀的心情持續下去。
