黑芝麻與大米煮粥是月子粥的一種，生髮的效果不明顯。如果想要生髮，可以直接吃黑芝麻，不需要和大米一同煮着吃。生髮的食療方法一：杜仲羊肉湯。材料，杜仲15克，核桃仁15克，何首烏30克，玉米粒90克，羊肉250克，生薑3片，紅棗5枚。做法：把上料洗淨後加水燉約三小時，調味即可。功效：經常食用，有生髮、烏髮、防脫髮的功效。生髮的食療方法二：桂圓紅棗桑葚羹。材料：桂圓50克，紅棗30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。
