一、在一天中:1、每天晚上不能喝紅棗薑茶,因爲對身體修整和恢復不易。2、最好在早上和中午可以喝,這時喝有助於身體循環和能量補充。二、一年中:1、春、夏喝最好,因爲人體也像植物一樣在這個季節可以生長,循環最好。2、秋、冬也是可以喝的,就是效果不大,而且不能喝的太多,多了會傷害身體和脾胃。三,對於人體體質來說:1、女性可以在例假前後喝,因爲紅糖薑茶是熱性的,有助於身體恢復。2、有些人胃寒的可以四季喝紅棗薑茶,這是對胃的長期養護。