早餐可以吃高熱量食物，早上的新陳代謝過程進行較快，其熱量可以被迅速消化吸收掉。早餐（breakfast/themorningmeal）又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。從中醫養生角度講，早餐要以穀類食物爲主，可以加牛奶、粥等。
