其實我們的下顎線也是可以通過擡伸的方法來幫助自己有效地去鍛鍊的，在平時生活中，如果自己下顎線不太明顯的話，可以利用空餘的時間把自己的頭擡起來，拉伸自己兩側的骨頭以及自己的皮膚，從而讓自己的下顎線更加的明顯。同時也可以把自己的臉向旁邊拉伸，這樣也可以有效地去練出自己的下顎線。
下顎是人臉上最大的，最強的和最低的骨骼。它形成下頜並將下牙固定到位。下頜骨位於上頜骨下方。它是頭骨中唯一可移動的骨頭，“下顎”這個詞來自拉丁文“mandibula”，“jawbone”（字面意思是“一個用於咀嚼”），像身體裏的其他聯接組織一樣，這是一箇中線連接，骨頭由纖維軟骨連接，這種連接在兒童早期就融合在一起了。
