敲打帶脈的兩個好處:一、增強大腸的蠕動,治療便祕。因爲帶脈位置剛好是結腸位置,敲帶脈能夠增強新陳代謝,排除體內的三濁和宿便。二、加快膽汁的分泌,對乳腺增生、痛經等有很大好處。敲打帶脈的注意事項:一、不可下手太重,微微感覺痠痛即可。二、需長期堅持。三、無須特意節食、鍛鍊或忌口,但最好養成清淡、健康的飲食習慣。四、月經期間、懷孕期間應停止敲擊。