如何消除心中的怨恨

1、轉移注意力，當心中怨恨時，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者參加文體活動以沖淡不良情緒，重新恢復心情的平靜和穩定；

2、向人傾訴，向親人和朋友傾訴，把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴，消除怨恨；

3、憶樂忘憂，當心中有怨恨時，應當回憶積極向上，樂觀的事情，可以很大程度上消除心中的怨恨；

4、學會淡泊，莫因小事而耿耿於懷。