平衡膳食的兩個特點

所謂平衡膳食，是指膳食中所含的營養穩中有種類齊全，數量充足，比例恰當，膳食中所供給的營養素與機體的需要，兩者保持平衡。平衡膳食不僅能滿足機體的各種生理需要，也能預防多種疾病的發生，是人類最合理的膳食。

平衡膳食需要具備以下兩個特點：

1、膳食中應該有多樣化的食物。

2、膳食中各種食物的比例要合適。