籃球比賽前怎麼調整狀態

1、比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心。

2、賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的可以滑翔上籃，這樣可以增強你的跳躍思維。

3、比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃博得對方犯規，可以罰球。剛上場，手控制球的能力不如手熱時，應傳給手熱的隊友，切忌單幹投外線。