練八段錦後不能碰什麼:1、菸酒八段錦屬於健身氣功,鍛鍊的時候配合深呼吸,能夠改善血液循環、增加肺的換氣功能,如果在練八段錦之後抽菸喝酒,反而會加速酒精的循環作用,以及令肺部吸入更多的煙霧,比平常抽菸喝酒的危害更大。2、洗涼水澡連完八段錦之後,身體的毛孔打開,會有出汗的情況,此時如果立即洗涼水澡,容易導致寒氣入侵,極易感冒。3、馬上吃飯練完八段錦之後不能馬上吃飯,不利於腸胃健康。