如何開始肌斷食

有成功也有失敗的例子，在開始之前我建議大家可以問一下皮膚科醫生或者開始三至七天，檢查皮膚適應程度，如果實在太差都是建議試一下「間中肌斷食」，即是一星期只有一兩天不用護膚品和化妝品，讓皮膚休息。