核心部位要保暖氣溫下降,增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好,全身都會暖和。手腳冰涼,儘量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱,可以多泡幾次腳，改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封。同時做些暖身運動。
