小暑是在每年的7月6日-7月8日之間，農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始。
暑，表示炎熱的意思，小暑爲小熱，還不十分熱，全國大部分地區基本符合該氣候情況。
《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分爲大小，月初爲小，月中爲大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接着就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們就更不能忽略對身體的養護。
