於海，1987年6月4日出生於河南省洛陽市，中國足球運動員，司職左前衛，左邊鋒，前腰，後腰等多個位置。1997年，10歲的於海離開家鄉河南省洛陽市遠赴上海開始足球學習和訓練。2004年，年僅17歲的於海以租借方式進入上海國際一線隊參加中超聯賽，取得第一次助攻和首個聯賽進球。2007年2月1日，於海以租借的方式暫加盟荷蘭足球甲級聯賽球隊維特斯隊。9月27日，幫助維特斯隊在第85分鐘打入一球，這個球是中國球員在荷蘭聯賽的第一個入球，同年，於海首次入選了高洪波所執教的國家隊，6月4日代表國家隊迎來他的第一場與沙特阿拉伯隊的國際A級賽。之後，於海幫助貴州人和隊獲得2013年中國足協盃冠軍。2015年1月，於海入選阿蘭·佩蘭執教的國家隊，參加2015年澳大利亞亞洲盃。在首輪對陣沙特的比賽中，於海在第81分鐘打進了折射球，幫助中國隊絕殺對手。2月27日，於海正式加盟中超上海上港隊。
