1、《易筋經》。傳說，後魏李明帝太和年間(公元477—500)，印度達摩來華傳教，於河南嵩山少林寺面壁9年，後來少林寺僧人在修繕達摩大師面壁處時，偶得一鐵盒，盒中藏有《洗髓》、《易筋》兩本經帖：故，《易筋經》傳說爲達摩所創。另說，易筋經爲達摩所創，系僞託。
2、鐵布衫。鐵布衫，顧名思義即爲“身穿鐵製之衣衫”，意指全身如鋼鐵般能抵抗外力之任何攻擊。
3、金鐘罩。金鐘罩，是通過物理原理使看上去不可思議的擊打，一些以“金鐘罩”名義進行的表演性項目具有一定的技巧性，通過物理原理使看上去不可思議的擊打，不對人體造成顯著傷害。
