如果想要打網球，儘量不要用帶繩的網球，皮筋的拉力會改變球的正常運行軌跡，會影響對球的判斷，同時動作也會受影響。對牆打要相對好一點。
對於網球初學者或水平較低的人來說，打牆對基本動作的鞏固很有幫助。因爲牆的回球是完全規律的，落點很好判斷，能專心地練習和鞏固基礎動作與基礎步法。初學者打牆還可以熟悉球感，逐步提高穩定性和控制性，爲上場實戰做好準備。此外，打牆跟打到網對邊其實是不矛盾的。打牆就是練習出球，打牆時球能很好地打出去，到了場上自然就會落在網的那邊。
對有一定水平的業餘愛好者，打牆也不失爲一種很好的練習方法。網球所有的技術，幾乎都可以對牆練習。打牆的時候，可以自己控制力量、速度、旋轉等因素，用來練習發球、發上、截擊、放小球、切削等技術都很有效，還可以把這些組合起來練習戰術。抑或在實戰中發現了自己的弱點或短板，打牆的時候有針對性地，反覆地練習，能很好地彌補自己的缺點。
