1、尋求人際關係與人際交往方面的專業心理諮詢，重構新的信念，學會有效地理清人際界限，增強自信，儘快地恢復正常的人際交往和精神狀態；2、多和自己的朋友和同學交流，大膽地和別人訴說，分享；3、要樹立自信心。多於人交流、多參加社交活動、多參加體育鍛鍊，提高自己的自信心；4、嘗試去相信別人，從相信自己，相信對別人的判斷開始。
