單腳跳和雙腳跳有什麼區別

單腳跳和雙腳跳的區別在於助跑時是單腿還是雙腿起跳。單腳起跳，可以最大限度的將水平速度轉化爲垂直速度，助跑雙腳起跳，很難將水平速度轉化爲垂直速度。助跑可以使學生在活動中發展跳躍、奔跑能力,提高靈敏、反應和力量素質。