設置一個小目標。將這件事情分段完成。每完成一個小目標就一定要給自己一個小獎勵。這個小獎勵可是讓自己小小放鬆一下，也可以是讓自己可以浪一波，隨自己喜好吧。最重要的目的是讓自己可以忙中偷閒，已迎接下一次的衝刺。不斷地給自己心裏暗示。心理暗示是必須要有的，當你無法完成目標時，無法取得你想要的結果的時候，一定要給自己信心，暗示自己能夠成功，這樣才能讓自己堅持下來。
目標，是漢語詞彙，漢語拼音爲mùbiāo，指的是射擊、攻擊或尋求的對象，也指想要達到的境地或標準。如：沈從文《題記》：“由我自己說來，我所有的作品，都還只能說是一個開端，遠遠沒有達到我的目標。”目標是對活動預期結果的主觀設想，是在頭腦中形成的一種主觀意識形態，也是活動的預期目的，爲活動指明方向。具有維繫組織各個方面關係構成系統組織方向核心的作用。
