極點狀態的概念：
在中長跑運動開始階段，由於植物性神經比軀體神經有較大的惰性，使內臟器官的活動機能跟不上運動器官活動的需要，造成供氧不足，血液中乳酸和丙酮酸堆積。呼吸循環系統失調、心跳加快、血壓上升，大腦皮層動力定型暫時紊亂，使運動員產生一種非常難受的感覺。
其表現爲呼吸困難、肌肉疼痛、動作遲緩、情緒低落，簡直不願意再繼續跑下去，這種狀態就叫做“極點”，是中長跑運動正常的生理現象。
“極點”產生是人體從安靜狀態轉入到運動狀態時，身體的各個器官未能很好配合，尤其是心臟和呼吸器官的活動未能適應肌肉、骨骼等運動器官活動的需要，引起大腦皮層工作的紊亂。
