區域盯人防守：由攻轉守時，根據場上位置的分佈和職責分工，每個防守隊員負責防守一定區域，當對方某一隊員跑入該區時，就負責盯防，離開這個區域，就不再跟蹤盯防。這種防守戰術較爲節省體力，能防守住進人本防區的進攻隊員。人盯人防守：人盯人防守是每個防守人各自都有明確的防守對象，對手跑到哪都要緊跟盯防到哪。人盯人防守分爲全場人盯人，半場人盯人和後場人盯人防守。混合盯人防守：混合盯人防守是盯人防守與區域防守相結合的防守方法。在目前比賽中常常採用的。它集中了盯人防守和區域防守的優點。