1、利於血液迴流，緩解下肢靜脈曲張、肢瘀血等造成的組織缺氧、水腫、乳酸堆積的酸脹痛感。2、擡高腿睡覺可以讓血液迴流快，促進睡眠。3、擡高腿睡覺有利於瘦小腿，使小腿在視覺上更加好看。4、擡高腿睡覺可以緩解腿部不適，提高睡眠質量。
