消耗多少卡路里取決於游泳的速度。一般游泳一小時所耗熱量作爲參考:1、蝶式游泳:938千卡;2、自由式游泳:623千卡;3、游泳、蛙泳:402千卡。根據游泳的時間的方式可大致估算,不可根據游泳的距離計算。