多少度熱敷

成人熱敷溫度一般控制在60度以內比較合適，嬰兒溫度要適當降低。

熱敷一般是用熱毛巾，暖袋直接敷於患處，每次十五分鐘左右，熱敷可以改善局部血液循環，促進局部代謝，擴張血管的作用，熱敷有利於緩解肌肉痙攣，促進淤血吸收。