一般減肥瘦的順序是腹部、臀部、臉部、腿部，首先我們集體調動脂肪的機制是哪最多就先用哪，因爲腹部肌肉屬於平滑肌，對脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆積的，當身體需要燃燒脂肪作爲能量的時候他會發現腹部的燃料最豐富，當然就會先拿肚子上的脂肪，另外也有一部分心理因素，因爲減肥時你對身體其他部位的關注度遠不及腹部所以會最先察覺到腹部瘦。
減肥以後胸部也會有一點變小，這個是真的，因爲乳房組織結構有四分之一是脂肪自然狀態下，女性隨年齡增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由於運動有減脂功效，脂肪尺寸不可避免的會減小。
