初學者如何學練踩水技術

1、手腳進行協調配合

2、身體微微前傾

經驗步驟：1

在游泳池中，手腳進行協調配合，腿部做小幅度的蛙泳腿動作，手臂在胸前劃圈，先做一次腿上動作再做一次手臂動作，根據自身水感，手腳配合時可以加快或調低動作頻率。

踩水時，保持身體微微前傾，頭部至嘴巴以上部位露出水面，進行有規律的呼吸，全身放鬆。