喝水 提高多少代謝

身體每脫水1%，就會觸發新陳代謝的大幅下降。因爲體內毒素會在脫水狀態下阻礙脂肪的燃燒，所以通過喝水，體內毒素可以儘快排除。而多攝入0.5公升的水，就可以提高30%的新陳代謝率，從而促進脂肪燃燒。