黑豆每天吃多少合適？這個因人而異。腸胃不好就不要吃太多豆，會脹氣。每人每餐可以吃大約30克的黑豆爲好。一般人體，每天50克到100克都可以。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。食用期間注意衛生，最好先浸泡三四個小時。黑豆補腎，可以服用，不需要太多。建議長期服用，但每天的量不要太多，建議一天可以用一瓷勺。
