【十大養生最佳時間】1、飯後3分鐘是漱口最佳時間。2、餐後1小時是飲茶最佳時間。3、睡前喝牛奶最佳時間。4、飯前1小時是吃水果最佳時間。5、上午9時及下午5時是曬太陽最佳時間。6、睡前是美容最佳時間。7、飯後50分鐘是散步最佳時間。8、睡前是洗澡最佳時間。9、晚22點是睡眠最佳時間。10、傍晚是鍛鍊最佳時間。