1、西瓜：含水量爲百分之九十二，它富含維生素A和維生素C，還含有許多有用的礦物質，如鈣和鉀，有利於改善消化系統；
2、草莓：含水量爲百分之九十一，草莓是很多人最喜歡的水果，其具有豐富的維生素C，並含有許多有用的礦物質，如鉀和鎂；
3、哈密瓜：含水量爲百分之九十，這種水果有兩種，分別是綠色哈密瓜和棕色哈密瓜，哈密瓜富含碳水化合物和膳食纖維，含有多酚抗氧化劑，這能夠提升人體的免疫系統；
4、葡萄柚：含水量爲百分之九十，其有着甜美濃郁的味道，這是一種富含礦物質和維生的水果，這種水果有助於建立良好的免疫系統；
5、菠蘿：含水量爲百分之八十七，它含有豐富的錳和維生素C，菠蘿還有其它有益的營養物質，有助於身體發育，菠蘿蛋白酶的存在會導致食用菠蘿後會出現發酸發澀的情況。
