1、甜椒和鯧魚搭配，有助於促進維生素C的吸收。和糙米搭配，有助於防止維生素C被氧化。和雞蛋搭配，有助於促進各種維生素的吸收，同時雞蛋中含有優質的蛋白質。2、甜椒和豬肝搭配，有助於補血、養肝名目。和苦瓜搭配，有助於抗氧化，緩解皮膚衰老。和紫甘藍搭配，有助於促進腸胃蠕動，防止便祕。
