160正常女生腰圍是54.4釐米，可以根據腰圍的計算公式：腰圍=身高*0.34。所以是160*0.34，最後算出的腰圍是54.4釐米。
平時可以用軟尺去測量腰圍，找到一個平時用到的軟尺，然後把腰部的衣物都去掉。將軟尺放在胯骨處，然後途經肚臍一圈，緊貼肌膚但是不要太收。在正常呼氣的時候測量出腰部的正常圍度就可以。
如果有一個很好的身材了，腰圍也符合標準，那麼怎麼保持呢？
1、不要吃油炸食品和高熱量的食物等，這些都是容易引起發胖的食物。
2、甜食一定不能吃，吃甜品是最容易發胖的。
3、多喝水，少喝碳酸一類的飲料。碳酸飲料裏面的含糖量也比較高。
4、口香糖儘量少吃，因爲在咀嚼的過程中會導致體內吸入過多的空氣。會導致肚子發脹，感覺圓鼓鼓的。
5、平時多運動，定期的去健身房健身，不僅可以有效的保持體型，還能達到強身健體增強抵抗力的功能。
6、飯後不要窩在那裏不動，要起來走動一下。避免脂肪的在腰部的堆積。
