蔡卓妍參加的是《奔跑吧第一季》第3期和第4期。節目中跑男團與林志玲、蔡卓妍、容祖兒、唐藝昕、李沁五位美女一起來到風景美如畫的雲南大理。嘉賓齊聚卻沒再與“兄弟團”一對一組隊，而是和迪麗熱巴一同組成了“女生聯盟”，與跑男團展開“男女對抗賽”。
《奔跑吧第一季》有八位固定主持是鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗、迪麗熱巴，即在原七位《跑男》成員的基礎上再新增一名女MC迪麗熱巴；固定主持Angelababy（楊穎）缺席前七期，第八期迴歸。節目採用主題模式，在設置上融入更具有時代感和地區意義的主線，明星分爲不同的隊伍進行比賽，最後獲勝一方將獲得稱號或獎品。
