檸檬搭配什麼最減肥

檸檬搭配什麼最減肥

檸檬搭配蜂蜜和醋比較好,蜂蜜可以潤腸道,排毒,具有減肥的功效,醋可以軟化血管,消除脂肪,兩者一起食用,既可以美容排毒,又能減肥,蜂蜜和醋可以加檸檬製成檸檬醋,檸檬醋富含維生素,保健腸胃,促進尿酸代謝;

製作檸檬醋所需的材料:檸檬五百克,冰糖五百克,百分百純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶,陶瓷缸或廣口玻璃罐1只,具體做法如下:

將檸檬洗淨後放置陰涼處,讓水份晾乾;依水果形態大小,切片或切塊泡製使用;將果片及陳醋放入瓶內,再把冰糖放入瓶內,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化;材料全部加入瓶內後,密封放置陰涼處;浸泡約30天后,將檸檬全部撈起,以免時間久了有苦味;然後再等十五至三十天,至冰糖完全溶解後,即可取出飲用;取出浸泡汁液,加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。