糖打蛋能吃嗎

一個糖打蛋可以補充人們半天的能量和半天的蛋白質的需求，還可以提供一天的氨基酸種類的需求。

糖打蛋的做法：

1、首先我們將小奶鍋中注入600毫升的水，然後蓋上鍋蓋，開大火將其燒開。

2、取15克左右的黃冰糖放入小奶鍋中。

3、蛋黃冰糖融化以後，準備好雞蛋。

4、將雞蛋打入小奶鍋中。

5、中火燒開一分鐘左右即可。

6、最後蓋上鍋蓋，轉小火再燒一分鐘即可。