上火體質該如何調理

上火的體質調理的方法有：要避免辛辣刺激的食物，以及油炸的食物另外不能熬夜等等。上火的體質，要避免辛辣刺激的食物，以及油炸的食物，因爲身體是容易陰虛火旺的，體內津液很容易缺失，如果再吃過於辛辣油炸食物，會過度損傷津液，就容易出現上火。另外不能熬夜，夜間是滋養陰液的時候，還有平時可以泡點石斛麥冬茶，有很好的滋陰效果。