氣候炎熱人很容易上火長痘痘，因此需要適當增加一些具有清熱解暑功效、營養豐富的食物,如新鮮的蔬菜和白色肉類,這樣容易消化吸收,不會因爲脾胃虛弱引起消化不良。另外每天人體需要的飲水量是3000毫升，大約8杯，這樣才能滿足身體排汗後需要的水分，消暑解渴，促進血液循環流通，排除毒素。記得每天早晚用潔面乳清潔面部皮膚，每個人的膚質不同，有些人皮膚偏油性，油脂分泌太多也會堵塞毛孔，造成皮膚長痘。清潔過程先用溫水舒張毛孔，再用冷水緊縮毛孔（避免毛孔粗大）。
