長期喝冰水、吃冷飲，體溫迅速降低，大腦“誤以爲”人體內部的熱量已經散發出去，於是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃，引起喉痛、聲音嘶啞、腹瀉、腹痛等。部分女性長期喝冰水、吃冷飲，容易造成月經不調。長期飲用冷水會讓四肢末梢神經的血液循環流通速度更慢，影響人體代謝廢棄物的速度，身體容易累積過多毒素，身材也隨之慢慢走形，容易發胖。所以應該要多喝溫熱的水而非冰水，使血管擴張改善循環問題。
